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    不懼疫情考驗,彰顯青春光芒丨清華大學5·25心理健康節系列活動順利開展
    清華大學 清華大學學生心理發展指導中心2022-06-21
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    5·25心理健康節期間,清華大學學生心理發展指導中心舉辦形式多樣、內容豐富的心理文化活動。

    2022年4月—6月,清華大學學生心理發展指導中心在常態化抗擊新冠疫情的背景下,結合今年冬奧精神,以促進大學生身心全面和諧發展,激發大學生家國情懷,增強大學生社會適應能力為重點,通過精心策劃先后開展了13類70多場心理健康教育科普活動,吸引了全校師生7000余人次的積極參與。

    開展名家專題講座,普及知識,促進健康。自心理健康節系列活動開幕以來,舉辦了5場“清心名家講壇”講座,涵蓋了情緒管理、親密關系、自助旅行、抑郁療愈等多方面主題,有數千余人次師生通過線上線下的方式參與講座。



    5·25心理健康節開幕儀式暨清心名家講壇之“情緒的智慧”


    開展校園健心運動,強健身心,傳遞力量。4月份,舉辦了“清華大學健心跑活動”,倡導每天健步/慢跑5公里,以運動防疫抑郁,達到緩解學習壓力、提升免疫力、增強身心健康的目的,約300位師生在“健心跑”的隊伍中感受運動精神,收獲快樂因子,傳遞積極陽光的校園風貌,為我國抑郁癥防治匯聚力量。



    校園內的“健心跑”隊伍


    開展線上趣味活動,播撒陽光,溫馨陪伴。5月16日至29日,舉辦了“云·嘉年華”系列活動,在校園疫情防控的嚴峻時期,圍繞壓力舒緩、導學溝通、親密關系等主題,開展了清心茶話、清心講堂、體驗團體、趣味測評、影音分享等豐富多彩的線上活動,共舉辦20場云相聚中拉進心與心的距離,陪伴同學們以積極陽光的心態度過不同尋常的五月。



    “清心茶話”活動


    開展線上自助課程,放松身心,養精蓄銳。5月10日至21日,上線了“高效休息法:正念冥想在線安心課”,在正念團體訓練中,通過科學實用、簡單易學的正念冥想自助方法,幫助同學們穩定情緒、高效休息、安心生活,提升身心自我調節的能力,更好的應對生活與環境的挑戰。


    開展日常困惑解答,疏解煩惱,時刻守護。4月份起,開設了“清心有聊”咨詢欄目,征集同學們在學習和生活的困惑、故事或感悟,并由朋輩咨詢師及時進行回復,既有理解與共情,又有專業觀點和方法的指導建議,在嚴格防控疫情期間,為同學們寄托思念、緩解焦慮、建立支持,從點滴中關愛同學們的身心健康。


    開展院系心理支持,專項定制,全面覆蓋。5·25心理健康節期間,心理中心專門啟動了清華大學院(系)心理健康活動支持計劃,支持院(系)心理健康教育宣傳和活動開展,進一步提升學生心理健康水平,培育學生積極心理品質和理性平和心態。共有26個院(系)申報的項目通過審核,正式立項,活動包括知識普、手工制作類文創設計、表達溝通等多種形式,各院(系)在中心相應資源的支持下,緊扣學生心理健康、積極向上的主題,創造性地舉辦豐富多彩的心理文化線上線下活動。

    此外,在5·25心理健康節期間,心理中心還舉辦了“妙筆繪心,筑夢青春”心理漫畫征集大賽,同學們以心理漫畫的藝術形式展現大學生活的心理活動、生活體驗和內心感悟,傳遞了積極陽光的心態,《時區》與《我曾懷揣希望》兩份作品分別榮獲北京市的二、三等獎;參與了首都高校心理健康知識競賽,同學們積極學習心理健康知識,深入關注心理健康問題,認真了解自助和助人的方式方法,加強了同學們對心理狀況的重視,來自工程物理系的項拓宇同學以優異的成績入圍北京市決賽;開展了“閱讀經典,涵養心靈——心悅讀”活動,同學們閱讀有關心理健康的經典書籍,感受內涵積淀,分享觀點感悟,充實了同學們的精神世界;組織了“生活中的微感動”活動,同學們記錄日常生活中的感悟,在點滴中覺察幸福與美好,提升了同學們認識自我和感知社會的能力。


    心理漫畫作品《時區》 作者:黃佩琳(計算機系)



    心理漫畫作品《我曾懷揣希望》 作者:季成坤(工程物理系)


    清華大學學生處、研工部、校團委以及學生會、研究生會、學生心理協會在5·25心理健康節期間同時開展了團體心理輔導、研究生朋輩訓練營、身心提升體驗營、“清心伙伴”項目等身心健康活動,累計40余場,幫助同學們解決困擾、提升能力、增強體質、健全人格,推動了校園心理健康教育資源多渠道、多形式、多主體的常態化覆蓋。


    朋輩訓練營之“擁抱內在自我的力量”


    通過本次5·25心理健康節形式多樣、內容豐富的心理文化活動,在常態化抗擊新冠疫情的背景下,面向同學們普及了心理健康知識,提升了心理健康意識,掌握了構建自我的方法,加強了關愛他人的能力,從容面對人生挫折,在迎接挑戰的過程中超越和完善自我,追求青春夢想,傳播青春正能量。


    [責任編輯:楊虹]
    5·25心理健康節期間,清華大學學生心理發展指導中心舉辦形式多樣、內容豐富的心理文化活動。
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